자존감 수업 (5/24)

23p ~ 30p

왜 지금 자존감이 중요한가
 ㅡ 자존감은 우리 인생에 어떤 영향을 미칠까? 한마디로 우리가 하는 말, 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 미친다. 흔히 자존감을 '정신 건강의 척도'라고 부르기때문이다.

자존감이 중요해진 시대
 ㅡ 남의 인생은 모두 쉬워 보인다. 때가 되면 다들 좋은 짝을 만나 사랑을 하고, 아니다 싶으면 헤어지기도 잘하고 며칠 울적하다가 다시 씩씩해진다.

경제가 사라졌지만 더 외로워진 사람들
 ㅡ 과거에 비해 우리의 삶은 비약적으로 발전했다. 또 한 스마트폰과 SNS 발달로 인하여 다른 사람들과 비교하게 된다.

# 코로나 우울증도 비슷한 맥락일 것 같다. 나 또한 역시 재택근무로 인하여 집에서 아무말도 하지 않고 집에만 있었다. 자존감을 높이기 위한 행동은 아니였지만 그래도 생산적인 일을 해야겠다 싶어 운동과 독서를 시작하게 되었다.

자존감이 가장 강력한 스펙
 ㅡ 사람만 바뀐게 아니다. 세상은 어느새 너무 많은 것을 묻고 요구한다. 앞으로 어떻게 살건지, 무엇이 되고 싶은지, 얼마의 속도로 갈 것인지 수시로 묻고 확인한다. 결정할 것도 많아지고 답을 내야할 것도 많아졌다. 이런 환경은 자존감에 큰 영향을 미친다. 끊임없이 비교하며 열등감을 조장하고 내 환경을 원망하게하고, 내 성격이 이상한지 자꾸 점검하게 된다.

# 환경이 좋지 않을 때 건강한 마음, 정신으로 무장해야 한다. 자존감이 강해야 상처를 덜 받고 바른 길을 찾을 수 있을 것이다.