자존감 수업 (5/20)

17p ~ 19p

자존감의 3대 기본 축
 ㅡ 자기효능감 : 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 느끼는 것을 의미. 우리 사회는 이 축을 지나치게 강조한다. 사회에서 얕아주는 직업을 갖거나 직장에서 능력을 인정받으면 당연히 자존감이 높을 것이라고 생각하는게 대표적인 예이다.

 ㅡ 자기조절감 : 자기 마음대로 하고 싶은 본능을 의미. 이것이 충족돼야 자존감도 높아진다.

 ㅡ 자기안전감 : 자존감의 바탕이된다. 가진 것은 별로 없어도 자존감이 높은 사람들이 있다. 이들은 편안하고 안전한것을 느끼는 능력이 다른 사람보다 뛰어나다.

# 3대 기본 축을 높여야 자존감이 높아질 것이다. 그 중에서도 자기안전감이 제일 중요할 것 같다

자신감, 자만감, 자존심의 차이
 ㅡ 자신감은 나의 능력과 과업의 난이도를 상대적으로 비교한 개념이다. 능력을 높게 평가하고 난이도를 낮게 보면 자신감은 저절로 올라간다. 자만감은 나의 능력을 지나치게 높게 평가하거나 과업들의 난이도를 지나치게 낮게 잡을 때 생기는 마음이다.

# 자존감이 떨어지면 자존심, 자신감도 떨어질 것이다. 또 한 자만하지말고 자존감을 높여 자신감을 높여야겠다.