자존감 수업 (6/3)

74p ~ 81p

나는 얼마나 인정받고 있을까
 ㅡ 자존감의 가장 대중적인 의미는 '자아 존중감'이다. 말 그대로 자신을 얼마나 존중하고 가치 있는 존재로 받아들이는가를 뜻한다. 어릴 때부터 자신이 소중하다는 사실을 깨닫고 탄생 자체가 축복이라는 사실을 숙지한 아이라면 자존감이 상대적으로 높을 것이다.

# 내 가치라는 것이 상대에게 인정받아야만 무조건 찾을 수 있는 것은 아닐 것이다. 위 말처럼 내 자신을 존중하고 사랑하고 가치있는 존재로 받아들이자.

인정받고 싶다는 욕망
 ㅡ 성공한 사람들 중에서도 자신의 능력이나 성취를 의심하며 불안해하는 사람들이 많다. 이들은 대개 강박증에 시달린다. 타인에게 인정받고 싶어 최선을 다하는 방식도 있다.

평가가 아닌 과정에 몰입하라
 ㅡ 사회생활에는 뚜렷한 가이드라인이 없다. 뚜렷한 성적표가 있는 것도 아니고 인기투표를 할 수도 없다. 그래서 자신의 가치를 스스로 인정하기도 어렵고 그것을 느끼기에는 더 어렵다.

 ㅡ 해답은 과정에 있다. 과정에 몰입하면 된다. 평가는 나중의 일이고 과정은 현재의 일이다. 과정에 집중한다는 건 결국 오늘 할 일에만 포커스를 맞추는 일이다.

# 과정에 집중하면 지금 당장의 나에게 집중할 수 있을 것 같다. 예전엔 남들에게 뛰어나보이기위해, 인정받기위해 노력을 하였던 것 같다. 30대에 접어들면서 그런 것은 거의 사라지긴 했다. 타인의 평가가 아닌 내 자신의 평가에 집중하도록 하자.